打坐 要分几个层次 或者说几个阶段 第一 是正身 先把坐姿练好, 身体坐姿没练好 一会这动动 一会那痒痒的 一会这痛了 一会那累了 第二 是正念 建立正确的心念,你是来修道的 修静的 还是来修
新入师兄如果打坐修行,先看正身,然后看看打坐,然后再去看用什么守一,再去看练精化气,不懂的话多看几遍 里面讲的应该很细了。 如果有疑问,直接看后面的法呈师傅答疑部分,里面没有
第一步 收心求静 法诀 初打坐,练静动,全身内外要放松。 二目垂帘守祖窍,舌闭天池津自生。 深细长匀调呼吸,心定念止是正功。 身心两忘万籁寂,形神俱妙乐在中。 掐子午,除杂念,祖炁修