此式采用站式,坐式,自然盘坐式均可,不可用卧式,坐式为佳。 预备式: 自然放松,臂部三分之一坐于凳上,双脚平行与肩同宽,双手缓缓前抬成抱球状,小指轻轻接触双腿,双手大拇指撑开
纯阳大功金钟罩,即道家硬气功。是武当全真派秘传的高深内功之一,历来只在武当全真派内部极少数核心弟子中秘密传授。 纯阳大功金钟罩属于武当内壮内功型铁布衫、金钟罩,不是一般所传的
如何补阳气 一是采日月之光 二是采植物之灵气 三是看太阳等修行法可行 四是念经咒,如清静经,金光咒,都是提升补益阳气的 六是看光,看一切光,如灯光,烛光,水光,甚至黑光 七是行善,