“少林八段锦”是少林寺众僧最早演练的健身功法之一。 据传:早在唐代时,少林寺高僧灵丘善练八段锦,寿达109岁;到了宋代,有福居和尚汇入少林拳谱。 八段锦有舒筋活血、调理气血、促
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《易筋经》全名《达摩易筋经》,共十二式,故又称《达摩易筋经十二式》或《易筋经十二式》是少林气功的组成部分之一,为李靖等根据《景德传灯录》脱胎取名,后世托名为达摩祖师所传,来
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大力金刚掌属南少林六大功夫绝枝之一的手上硬气功此功内外兼修。功成后可开砖碎石,用于徒手技去威力无穷。大力金刚掌与五海铁砂掌有几分相似之处,五海铁砂掌同样具有开砖裂石之功。
少林龙爪手 少林龙爪手是少林七十二绝技之一,为少林寺秘传指功真谛。古朴易学,进步神速,功效奇大,苦练30日即可达到双臂二指禅靠墙倒立、铁指开砖碎瓦、凌空插碎13厘米厚木板、捏碎酒
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