武当太乙游龙拳

太乙游龙拳简介

《太乙游龙拳》是道家防身、健身、修身、养生术中较高级的拳种，属武当太乙派。太乙即太乙真人。又称太一真人。史书封禅书载：天神贵者太。道家极其信仰，尊为天皇太乙，加以奉祀，尊称为太一救苦天尊。为纪念这位罚恶扶善的天尊而取名“太乙”。“龙”是中华民族的象征和古代王室的标志。华夏民族的先祖炎帝、黄帝和“龙”都有密切的关系。“龙”气势恢弘，天上飞、地上行、水里游、无所不能。这套拳习练起来连绵不断、行云流水、騰云驾雾如龙游太空，故称《太乙游龙拳》。

中华武术分为两大流派：一为外家拳，称“少林派”二为内家拳，称“武当派”。《太乙游龙拳》属内家拳，故又名《武当太乙游龙拳》。其中有拳术与器械套路，有动功也有静功。它包括《太乙七十二闭手》、《太乙三十六擒拿》、《太乙乘风剑》、《太乙封山棍》、《太乙游龙功》、《太乙行步功》、《太乙阴阳萌生术（又称太乙龟息功）》等。

“太乙游龙拳”，属“武当太乙游龙拳”这门拳术总称之列，除了“太乙游龙拳”外，其下还包括擒拿套路“太乙七十二闭手”，器械套路“太乙乘风剑”、“太乙封山棍”、“太乙双鞭”、运功“太乙游龙功”、“太乙龟息功”等。

太乙游龙拳整个套路分3段共60个动作。一般为单边练习，练习一遍所需时间为10～l5分钟；也可翻边练习，这样时间和动作增加将近一倍。

腰腿功：腰腿功是练武的基本功，太乙游龙拳展示的是内家拳、外家拳诸多基本功兼具的一个完整的武术套路．其中包括了各种各样的手型、步型、手法、步法和身法。如旋转乾坤的翻身，青龙撅尾的燕式平衡以及仙鹤伸腿的侧平衡等。因此，一方面武术基本功好的人，练习太乙游龙拳时动作就比较容易到位，另一方面，武术基本功差一些的人，通过练习太乙游龙拳，可以练好腰腿功，两个方面是相辅相成的。

缠丝走化功：缠丝走化功是一种具有技击防身作用的比较高级的功法。太乙游龙拳的动作都是由技击动作演变而来的，每一个动作都具有不同的技击意义。它最大的特点是：后发制人。即先用缠丝走化功化解对方的攻势，再用反擒拿，点穴等手法制服对方。

以下是武当太乙游龙拳六十式拳谱

预备式起式

第一路：

1、卧龙伸筋 2、道袖双舒 3、无量天尊 4、白猿献果

5、金鸡斗蟒 6、送鸟上林 7、蜻蜓点水 8、黄龙兴浪

9、织女穿梭10、穿莲行舟11、海底捞月12、金蝉脱壳

13、道童撞钟14、白蛇缠身15、顺水推舟16、瞻望前程

17、青龙出海18、霸王开弓19、龙潜海底20、白猿献果

第二路：

21、游龙戏水22、隔窗吹灯23、海底捞针24、霸王举鼎

25、朝天擎香26、铁门双开27、双龙戏球28、童子抱琴

29、青龙撅尾30、灵猴偷桃31、旋转乾坤32、回身射箭

33、推窗望月34、仙鹤伸腿35、流星赶月36、盘龙卧虎

37、顶天立地38、蛟龙转身39、乌龙摆尾40、白猿献果

第三路：

41、万念归一42、仰敬天神43、俯拜地灵44、羽化登天

45、化气入丹46、倒脱朝靴4

...