武当纯阳大功金钟罩

纯阳大功金钟罩，即道家硬气功。是武当全真派秘传的高深内功之一，历来只在武当全真派内部极少数核心弟子中秘密传授。 纯阳大功金钟罩属于武当内壮内功型铁布衫、金钟罩，不是一般所传的

虎啸金钟罩全架

本功采用秘传的吹、哈、嗨气法，气感强，上功快，增力大，吐气发声犹如虎啸一般，故名。 一、桶子铁肚壮丹田 （一）朝山献礼 1.双脚开立与肩同宽，脚尖微内扣，双膝微屈，含胸拔背，沉肩