第一段 (一)童子拜佛 承上。两腿不动;上体微右转;两臂直臂左右缓慢上抬,掌心向上,当两臂接近抬平时,两手腕抖挑成立掌;同时,双眼先随右手上抬,抖腕时猛摆头向左前方看(图2)。随
练拳不练把,等于瞎胡打;宁教十趟拳,不教一个把。把,指的是心意把。 少林心意把历来是少林寺武僧们所渴望学到并掌握的护法秘技,但由于此法势狠 招毒、绝妙无比,加之得法不易,所以
太上,是太上老君,姓李,名耳,号伯阳,也就是周朝的圣人一一老子。得道成仙后,称天立教,为道教的始祖,是上天至尊之圣。他告诉人们以善恶感召之因,必定会得到天降祸福 报应 的果。所
《易筋经》全名《达摩易筋经》,共十二式,故又称《达摩易筋经十二式》或《易筋经十二式》是少林气功的组成部分之一,为李靖等根据《景德传灯录》脱胎取名,后世托名为达摩祖师所传,来
“少林八段锦”是少林寺众僧最早演练的健身功法之一。 据传:早在唐代时,少林寺高僧灵丘善练八段锦,寿达109岁;到了宋代,有福居和尚汇入少林拳谱。 八段锦有舒筋活血、调理气血、促