八段锦图解

“少林八段锦”是少林寺众僧最早演练的健身功法之一。 据传：早在唐代时，少林寺高僧灵丘善练八段锦，寿达109岁；到了宋代，有福居和尚汇入少林拳谱。 八段锦有舒筋活血、调理气血、促