洗髓排毒诀

下面我给大家讲解道家吐纳导引术中的洗髓排毒诀，说到排毒诀，大家从字面上就可以理解，这是道家的一种排除体内病气，废气，污浊之气的方法，和佛家的洗髓经一样，是清洗和排除人体内骨髓，血液，内脏和皮肤上的毒素及杂质，从而达到强身健体，防病治病，排毒养颜等功效，因此学习道家排毒诀，将使你终生受用

好，上面大家了解了道家排毒诀的功效，下面我教大家如何学习掌握排毒诀，在练习之前，我要先教大家认识人体的两个穴位，1是百会穴，2是涌泉穴。为什么要认识这两个穴位呢，因为我们要在接下来的功法练习中重点意念导引使用它们，下面讲一下百会穴，百会穴非常好找，就在我们的头顶，两个耳朵尖的连线的中点处就是。百会穴即是长寿穴又是保健穴。可以激发和增加体内的阳气，调节心、脑血管系统功能，百会穴和脑有密切联系，是调节大脑功能的要穴。道家称百会为：“天门、乃一身之宗、百神之会”，意思就是人体的所有经脉都在这儿汇聚，所以能够通达阴阳脉络，连贯周身经穴，对于调节身体的阴阳平衡起着重要的作用，以上说的是百会穴的功效

下面我再给大家介绍一下涌泉穴，涌泉穴在足底，是足少阴肾经最早的原穴。佛道两家的养生大德们都很重视涌泉穴，称它为：人体的“地门”《灵枢经、本输》一书中说：“肾出于涌泉，涌泉者，足心也”。其具体位置在人体的足底部，卷足时足前部的洼陷处。脚底心也被称作是生命的根源，经常吐纳导引涌泉穴可以排除人体一身的病气废气，湿毒浊气，还可以疏通足少阴肾经之经气，使人精力充沛似有百病消散，脱胎换骨的功效。