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文档标题：
虎啸金钟罩全架
发布时间：
2009-01-14 01:05:13
文档简介：
本功采用秘传的吹、哈、嗨气法，气感强，上功快，增力大，吐气发声犹如虎啸一般，故名。 一、桶子铁肚壮丹田 （一）朝山献礼 1.双脚开立与肩同宽，脚尖微内扣，双膝微屈，含胸拔背，沉肩